お気づきですか、真夜中にツイートしていないことを。はい、睡眠時間を増やしました。以前よりも元気になった気がします。寝不足を回避するにはどうしたらいいか。 1コーヒー、お茶を飲まない2睡眠グッズを買う3寝る方角と形を決める4二時間毎に四回まで起き…